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职场如何应对 羡慕嫉妒恨-职场,羡慕嫉妒恨

职场如何应对 羡慕嫉妒恨 2011/8/2 　　嫉妒是一种正常的情感体验。但如果发生在职场，那不仅会影响自身的工作效率，还可能会破坏人际关系，甚至危及身心健康。要怎样才能克服职场嫉妒心？　　　　嫉妒心理不利职场人构建和谐人际关系。　　　　有调查显示，近八成职场人表示自己有嫉妒心　　　　现象　　　　嫉妒让我们丢失了快乐　　　　新华网今年7月公布的一个针对企业员工的心理调查结果显示，47.37%的员工表示自己偶尔会有嫉妒心，31.58%的员工觉得经常有，只有约21.05%的员工表示从来不会。研究发现，经常有嫉妒心的员工的幸福感要明显低于从来不会有嫉妒心的员工。　　　　可见，嫉妒心理的影响远不止破坏人际关系和降低工作效率那么简单，还会让我们失去从工作本身获得的快乐感和满足感。　　　　当员工之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，可能会引起其他员工的嫉妒；有利益冲突的员工之间也容易出现嫉妒心，毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会；女性员工比男性员工更容易产生嫉妒心，女性天生更感性一些，对外部的靠前反应往往是情感性的，而男性员工产生嫉妒心理的比例则相对较小，而且也会更快恢复。北京易普斯咨询心理相关人士张淑华在接受本报专访时如是说。　　　　当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和筹备的发展都非常不利。　　　　实录　　　　羡慕变怨恨　　　　昔日好友成敌人　　　　曾受嫉妒之心所累的小孟，一直在为自己的冲动而后悔。我知道已经回不去了，她曾经是我较要好的职场伙伴，她说，起初只是有点羡慕她，没想到后来却愈演愈烈，直接就怨恨了起来。　　　　年纪相仿、几乎是同时入职的小孟和Ada，由于性格投契很快成为好友。她们在工作时合作愉快，工作之外也如知己般无所不谈。然而改变却由一次奖励开始。　　　　为人处事八面精巧的Ada因为深谙与上司的相处之道，在去年的年会上获得较佳员工奖，逐渐成为部门红人。此后，她的***投足开始发生微妙的变化，与同事说话的语气也发生强势起来当然，这一切也许都是小孟自己的感觉而已。　　　　不知为何，我觉得她和以前不一样了，仗着自己受宠，说话做事样样带刺，让我难以接受。她说，后来终于有一次，我们因为工作上的小分歧，大吵了一架。　　　　小孟承认当时自己是有点借题发挥，趁机释放心中对Ada的羡慕嫉妒恨。结果，两人争吵得不可开交，甚至还当着部门同事的面，把对方生活中的小秘密都抖了出来。结果可想而知，曾经惺惺相惜的两个好友从此交恶。　　　　相关人士视点　　　　都是心理落差惹的祸　　　　谁没体验过嫉妒？在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢？张淑华介绍，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。　　　　外部因素包括筹备公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成年人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。　　　　此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。

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